动起来！别让血栓 “栓” 住你 这样防备有用

  血栓，浅显地说便是“血块”，它像塞子相同阻塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供给，易引起忽然逝世。

  血栓性疾病包含动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见，静脉血栓曾被认为是罕见病，一向未能引起满足的注重。

  现在心血管疾病中，出血性卒中发病率会下降，但是冠心病的发病率和逝世率仍在继续快速上升，其间，最显着的便是心梗！而脑梗和心梗相同，以高发病率、高致残率、高复发率、高逝世率著称！

  静脉血栓被称为“隐形杀手”，可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有一点症状。

  2.手术或骨折伤口：手术或骨折伤口患者，一般血管有危害，会影响部分凝血；术后活动受限，简单构成血流减缓或瘀滞。

  4.年纪≥60岁：老年人心肺功用阑珊，血液流速减缓；往往血液较粘稠；腿部肌肉力气削弱，简单血流瘀滞。

  5.癌症/化疗：癌症患者血液比较粘，血流速度慢，化疗会危害血管，影响部分凝血。

  6.怀孕/坐月子：怀孕后腹腔压力大，简单压榨血管导致血流瘀滞；坐月子活动量削减，卧床时间长，静脉血流缓慢、瘀滞。

  国际卫生组织提示，接连4个小时不运动就会添加患静脉血栓的危险。所以，远离静脉血栓，运动是有用的防控办法。

  1992年国际卫生组织指出，走路是国际最佳运动之一，既简单易行，又强身健体，不管男女老少，何时开端这项运动都不晚。

  在防备血栓方面，走路能坚持有氧代谢、增强心肺功用，促进全身的血液循环，避免血脂在血管壁堆积，避免血栓构成。

  坚持健康的饮食上的习气，是防备各类疾病的根底办法。防备血栓，主张食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等；少吃油腻、辛辣影响性食物，多食含有十分多的维生素C和植物蛋白的食物。

  高血压患者是血栓产生的高危人群。血压操控得越早，就能越早地维护血管，防备心、脑、肾危害。

  长时间吸烟的患者必定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间炸毁全身遍地血流所经之地，后果不堪设想。