灵蛇献瑞 健康新年 注重慢病办理健康高兴过节

  新年假期，走亲访友、集会聚餐成为常态。高血压、糖尿病、心脑血管疾病等缓慢病患者，在享用节日欢喜的一起，必定要加强本身办理，保证健康高兴过节！

  新年期间，日常生活节奏简单被打乱，缓慢病患者必定要留意歇息，不要过于劳累，不然会加剧心脏担负，诱发心脏病；要尽量抑制自己的心情，防止心情高涨导致血管压力增大，添加脑出血等疾病的危险；尽量少去人多密闭的公共场所，削减与有流感样症状的人员触摸，下降呼吸道疾病感染危险。

  新年期间不管在家仍是在外聚餐，多以大鱼大肉为主，假如不操控饮食，对缓慢病患者晦气。主张饮食以清淡为主，少盐、少油、少糖；少吃动物油脂、油腻食物及辣椒等刺激性食物，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、生果、豆制品及鱼类等健康食材；禁止暴饮暴食，尽量少饮或不喝酒。

  新年期间一繁忙简单忘掉服药，部分地区还存在新年期间不宜吃药的迷信说法。缓慢病患者假如私行停药或许会引起疾病复发、加剧或引发并发症，乃至危及到生命，因而缓慢病患者必定要准时服药，主张将每日用药放在小药盒中，按顿分装，家人留意提示服药，外出记住随身携带。

  新年期间，居家时刻增多，运动量削减，或许会引起身体不适。适量的运动可促进血液循环，添加肺活量，训练心肺功用，调理脏腑功用，进步身体免疫力；缓慢病患者应在保证安全的前提下，挑选比较合适本身条件的运动方法和强度，如原地超慢跑、太极拳、八段锦、健步走等，动则有利，贵在坚持。

  新年是我国的传统节日，在这夸姣的节日里，期望缓慢病患者朋友们必定要坚持健康的生活方法，做好缓慢病归纳办理，切勿忽视本身健康，共度一个健康高兴的新年！

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